Falafel bzw. Kichererbsenbällchen, innen grün
Aus Wiki
Zutaten für 4 P.:
- 300 g Kichererbsen, getrocknete (Gschmacksintensiver als Dosenware und vor allem: die Bällchen fallen nicht auseinander!)
- 90 g zartes Lauchgrün
- 3 Knoblauchzehen
- 6 - 9 Esslöffel Gemüsebrühe
- 90 g glatte Petersilie, ohne Stängel, nach Belieben gemischt mit Dill, Koriandergrün, Minze
- 3 Esslöffel Kichererbsenmehl bzw. 3 TL Pfeilwurzelmehl (Alternative für nicht Gluten-Empfindliche: 3 EL Weizenmehl)
- 2 gestrichene TL Salz
- 1 TL Cumin (Kreuzkümmel)
- 1 kräftige Prise Pfeffer
- 2 TL Backpulver
- Nach Belieben: etwas Sesam
- frittiergeeignetes Öl
Zubereitung:
- Kichererbsen 24 Stunden in 4 Liter kaltem Wasser einweichen. Dabei werden Saponine gelöst.
- Kichererbsen durch ein Sieb abschütten, mit kaltem Wasser gründlich nachspülen, abtropfen lassen.
- Lauch und Knoblauch in Streifen schneiden und in einem Topf in 1 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze hell bleibend dünsten. Immer wieder umrühren.
- Kichererbsen durch den Gemüseschneider o.ä. der Küchenmaschine laufen lassen.
- Kichererbsen-Matsch mit den restlichen Zutaten und den in Öl gedünsteten Lauchgewächsen mit dem Messer der Küchenmaschine oder mittels Mixer fein pürieren.
- 30 Minuten ruhen lassen. (Zeit genug für die Zubereitung der begleitenden Soße und der Salatvorbereitung :)
- Nachwürzen ? Soll kräftig schmecken. Backpulver über den Teig stäuben, kurz durchmixen und 10 Minuten rasten lassen, um Aroma und Bindekraft zu vollenden. (Inzwischen Salat anrichten, Tisch decken oder delegieren ;) Frittieröl erhitzen.
- Mit befeuchteter Hand und nassem Teelöffel 2 cm dicke Bällchen formen, auf Küchenbrett lagern, bis alle fertig sind.
- Nach Belieben mit Sesam bestreuen, ein wenig andrücken und portionsweise für ca. 5 Minuten rein in das 170° heiße Öl. (Temperatur nicht unter 140° fallen, aber auch nicht über 175° steigen lassen !!) Sollen rundum knusprig braun werden ! Mmh !
Dazu passen
- Soßen:
- Tahina mit Zitrone und Knoblauch
- Rouille
- Skordaliá
- Schafskäse-Creme
- Remouladensoße aus Quark und Leinöl
- Quarkcreme, pikant, gelb
- Tzatziki light
- Salate:
- Kraut-Karottensalat
- Tomatensalat mit roter Zwiebel
- Wildpflanzen-Salat, Frühling
- Kartoffelsalat mit Gurke und Wiesen-Bärenklau
- Helles Brot
|
TIPPS:
|

